น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น หรือ คือ น้ำมันที่สกัดโดยไม่ผ่านความร้อน (cold press coconut oil) ผลิตจากเนื้อมะพร้าวสด ผลิตโดยห้ามการสัมผัสหรือถูกความร้อนเลย เป็นน้ำมันมะพร้าวที่บริสุทธิ์ที่สุด สีใสเหมือนน้ำ อุดมไปด้วยสารต่างๆ ตามธรรมชาติ คือ วิตามินอี และแร่ธาตุต่างๆ ที่ไม่สูญหายไปจากความร้อนและไม่ผ่านขบวนการเติมออกซิเจน (oxidation)
ที่สำคัญในน้ำมันมะพร้าวมีกรดลอริกอยู่ประมาณ 54.61% กรดนี้มีส่วนที่ทำให้น้ำมันมะพร้าวดีเด่นกว่าน้ำมันพืชชนิดอื่น ๆ เพราะมันมีความสามารถพิเศษคือสร้างภูมิคุ้มกัน เมื่อเราบริโภคน้ำมันมะพร้าวเข้าไปในร่างกาย กรดลอริกในน้ำมันมะพร้าว จะเปลี่ยนเป็นโมโนกลีเซอไรด์ ที่มีชื่อว่า โมโนลอริน ซึ่งเป็นสารตัวเดียวกับที่อยู่ในน้ำนมมารดา ที่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้กับทารกในระยะ 6 เดือนแรกที่ร่างกายยังไม่สร้างระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้เด็กระยะแรกเกิด ไม่ค่อยเป็นโรคอะไร ฆ่าเชื้อโรค โมโนลอรินเป็นสารปฏิชีวนะที่ทำลายเชื้อโรคทุกชนิด ที่ดีกว่ายาปฏิชีวนะที่ใช้อยู่ในปัจจุบัน ที่สามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา ยีสต์ โปรโตชัว และไวรัส รวมทั้งเชื้อที่ก่อให้เกิดหลอดเลือดแข็งตัว
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น สามารถซื้อได้ที่ไหน
- ตามร้านทั่วไป ร้านที่จำหน่ายผลิตภัณฑ์ดูแลเพื่อสุขภาพ
ประโยชน์น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น
น้ำมันมะพร้าวมีข้อดีคือ ต่อต้านอนุมูลอิสระ วิตามินอี ทำหน้าที่เป็นสารต่อต้านการเติมออกซิเจน ประกอบด้วยสารโทโคไทรอีนอลที่มีอานุภาพสูง วิตามินอีในน้ำมันมะพร้าว มีสารโทโคไทรอีนอล ซึ่งเป็นรูปของวิตามินอีที่มีคุณภาพสูงกว่าสารโทโคเฟอรอลซึ่งอยู่นวิตามินอี ทั่วไป โดยเฉพาะที่มีอยู่ในเครื่องสำอางรักษาผิวถึง 40-50 เท่า ด้วยเหตุนี้ น้ำมันมะพร้าวจึงต่อต้านอนุมูลอิสระได้อย่างมีประสิทธิภาพ ราคาถูกและดี(มากกก)ประหยัดตังในกระเป๋าไปได้เยอะ เพราะเมืองไทยมะพร้าวเยอะ ไม่เสียเงินออกนอกประเทศให้เครื่องสำอางแพงๆ
1. ผิวสวย ดูอ่อนวัย ชุ่มชื้นและเนียนนุ่ม ปราศจากริ้วรอย
ทั้งนี้เพราะน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นมีวิตามินอีที่มีอานุภาคมากกว่าวิตามินอีในเครื่องสำอาง
- เอาน้ำมันมะพร้าวหยดใส่สำลี เช็ดเครื่องสำอางค์ที่เปลือกตา บนใบหน้า
- บางคนใช้ทาหน้าน้ำมันมะพร้าวแทนไนท์ครีม หรือนำมานวดหน้า ใช้สำลีชุบน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นเช็ดให้ทั่วใบหน้า ล้างสบู่ น้ำให้สะอาด แล้วทานวดผิวหน้า หลังอาบน้ำและก่อนเข้านอน
ผลการใช้น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นทาหน้า
1. ผิวหน้าจะนุ่ม ใส เนียน รูขุมขนกระชับสุดๆ เวลาแต่งหน้าจะเกลี่ยง่ายมาก สิวไม่ค่อยมี
2. หน้าอาจจะมันเยิ้ม เหมือนเอาน้ำมันมาทาหน้า แต่อยากสวยก็ต้องทน
3. ใช้ล้างเครื่องสำอางแทนเบบี้ออยได้เลย
4. นอนดึก ตื่นมาหน้าไม่หมอง ถ้านวดน้ำมันมะพร้าวก่อนนอน
2. ช่วยป้องกันและรักษาฝ้า และ กระ
อนุมูลอิสระเป็นตัวการอันหนึ่งของการเกิดฝ้า รอยดำคล้ำหรือปนสีน้ำตาลอ่อน และกระ วิตามินอีในน้ำมันมะพร้าวจะทำหน้าที่ทำลายอนุมูลอิสระเหล่านี้
- ควรใช้น้ำมันมะพร้าวทาหน้าตอนกลางคืน เพราะตอนกลางวันทำให้น้ำมันดูดซับแสงจากแดด อาจเพิ่มฝ้าและกระมากขึ้น
3. ผมสวย
เนื่องจากน้ำมันมะพร้าวเป็นนำมันพืชที่มีคุณสมบัติที่เพิ่มความชุ่มชื้น อีกทั้งมีสารปฏิชีวนะ และสาร antioxidant จึงมีส่วนทำให้ช่วยปรับสภาพผม ให้ผมนุ่มดำเป็นเงางาม น้ำมันมะพร้าวมีสารปฏิชีวนะที่คอยทำลายเชื้อโรค หนังศรีษะจึงไม่มีรังแค หนังศรีษะจึงมีสุขภาพดี
- ใช้น้ำมันมะพร้าวหมักผม สำหรับคนผมเสีย ชี้ฟู แตกปลาย ชโลมน้ำมันมพะร้าวบนผมแห้งเน้นที่ปลายผมสักครึ่งชั่วโมงแล้วล้างออก
ผลการใช้น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นหมักผม
1. นำน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นมาหมักผม 10 – 15 นาที ก่อนสระ เห็นผลทันที ในครั้งแรกที่ใช้ ผมนิ่ม ลืนไม่พันกัน มีน้ำหนัก ทำสัปดาห์ ละ 2-3 สำหรับผมที่ผ่านการยืด ช่วยให้ผมตรงมีน้ำหนัก ไม่แห้งเสีย ไม่แตกปลาย ไม่ชี้ฟู
2. สำหรับคนที่มีปัญหาคันศรีษะ มีรังแค ใช้น้ำมันมะพร้าว ทา-ถู-นวด เบาๆ บริเวณที่มีรังแคหรืออาการคัน ทำไปพร้อมกับการหมักผม แล้วสระออก อาการคันและรังแค ลดลงเพียงครั้งแรกที่ทำ ช่วยได้เยอะเลย มั่นใจได้เลยค่ะ
4. ไม่เป็นสาเหตุของการเกิดอนุมูลอิสระและไขมันสะสม ที่เป็นสาเหตุของโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ
- วิธีกินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ควรรับประทาน1 ช้อนโต๊ะต่อมื้อวัน หรือผสมในเครื่องดื่มร้อนก็ได้ หากใครกินยากจะกินน้ำมันมะพร้าวแบบแคปซูลก็ได้
- น้ำมันมะพร้าวไม่แปรสภาพเป็
นสารอนุมูลอิสระหลังจากที่โ ดนความร้อน - ช่วยเปลี่ยนไขมันสะสมให้เป็นพลังงาน น้ำมันมะพร้าวช่วยกระตุ้นการทำงานของต่อมไทรอยด์ ทำให้ร่างกายเร่งการเผาผลาญ โดยเอาไขมันที่ร่างกายสะสมไว้ออกมาใช้เป็นพลังงาน
- ช่วยเร่งกระบวนการผลิตไขมันดี และลดปริมาณไขมันไม่ดีในร่างกายให้น้อยลง
- ช่วยลดน้ำตาลในเลือด น้ำมันมะพร้าวที่มีโมเลก
ุลขนาดกลางสามารถนำน้ำตาลเข ้าไปเป็นพลังงานให้กับเซลล์ โดยไม่ต้องพึ่งอินซูลิน - ช่วยลดคลอเรสเตอรอล ทำให้หัวใจแข็งแรง ป้องกันโรคหัวใจ ความดัน เบาหวานมะเร็ง
กินน้ำมันมะพร้าวแล้วจะมีอาการอย่างไรบ้าง
- ไม่ค่อยหิวข้าวและอาหาร แต่ก็ยังกินได้ตามปรกติ
- แรงดี ทำกิจกรรมทุกชนิดที่ใช้กำลังจะไม่เหนื่อยง่าย
- สำหรับผู้สูงอายุ เดินและวิ่งเหยาะได้โดยเข่าไม่เจ็บ
- ไขมันที่จะลดลงจนเห็นได้ชัดคือ ไขมันหน้าท้อง
- ผิวพรรณทั่วไปจะสดไส
- การเต้นของหัวใจและการหายใจจะสดวกขึ้นหลังจากกินน้ำมันมะพร้าวไปได้7วัน
- ท่านที่เป็นเริมบ่อยๆปีละ2-3ครั้งก็จะไม่เป็นอีก
- ในบางคนจะมีอาการระบายท้องหลังจากกินน้ำมันมะพร้าวใปแล้ว 1ชั่วโมง
5. ใช้ปรุงอาหารหรือผสมในเครื่องดื่ม เพื่อให้มีกลิ่นหอมชวนรับประทาน
6. ใช้กลั้วปากเพื่อทำความสะอาดและลดปัญหากลิ่นปาก
- การใช้น้ำมันในการอมกลั้วปากแล้วบ้วนทิ้ง หรือที่เรียกว่า ออยล์ พูลลิ่ง(Oil Pulling) ไม่ได้รักษาโรคแต่จะช่วยทำให้จำนวนของจุลินทรีย์ในปากและเหงือกอักเสบลดลง
- ใช้น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์สกัดเย็นประมาณ 2-3 ช้อนชา อมไว้ในปากประมาณ 15-20 นาที ปล่อยให้น้ำมันไหลผ่านฟันและเหงือก จากนั้นให้บ้วนทิ้งน้ำมันจะเปลี่ยนเป็นสีขุ่นหรือสีเหลือง บ้วนปากด้วยน้ำสะอาด ตามด้วยการดื่มน้ำ
- ทำอย่าน้อยสัปดาห์ละ 2 -3 ครั้ง ให้ทำตอนเช้าดีจะที่สุดเพราะเป็นช่วงเวลาที่แบคทีเรียในช่องปากมีปริมาณมากที่สุด และให้ทำขณะท้องว่าง
7. ลดอาการผดผื่นคันตามผิวหนัง และลดความแห้ง หยาบกร้านของผิวบริเวณนั้นๆ
- เอาน้ำมันมะพร้าวหยดใส่สำลี ทาเล็บที่แห้ง ให้ชุ่มชื่น
- เอาน้ำมันมะพร้าวหยดใส่สำลี ทาริมฝีปาก ช่วยให้ชุ่มชื่น