วิธีจัดการความเครียดที่ได้ผล

วิธีง่ายๆทำให้หายเครียดโดยเร็ว

ความเครียดเกิดจากอะไร? เมื่อเจอสิ่งที่ทำให้เรามีอารมณ์โกรธ เกลียด เบื่อหน่ายชีวิต กลัว หดหู่ เหงา เศร้าใจ เซ็งทุกข์ใจ ท้อแท้ สิ้นหวัง หาให้เจอว่าสาเหตุอะไรที่ทำให้เรากำลังเครียดอยู่ เช่น เรื่องคน เรื่องงาน…