อาหารที่ถูก ง่าย และมีประโยชน์ต่อสุขภาพ โดยทั่วไปจะเป็นอาหารที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ ปรุงไม่ซับซ้อน และไม่ใช้สารปรุงแต่งอาหารหรือสารกันบูดมากเกินไป ตัวอย่างอาหารเหล่านี้ ได้แก่ ข้าวกล้อง เป็นธัญพืชเต็มเมล็ดที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง เป็นแหล่งของไฟเบอร์ วิตามินและแร่ธาตุต่างๆ เช่น วิตามินบี ธาตุเหล็ก…

อาหารไทยเป็นอาหารที่มีรสชาติอร่อยและหลากหลาย หลายๆเมนูมีสารอาหารครบ 5 หมู่ ตัวอย่างเมนูอาหารไทยที่มีสารอาหารครบ 5 หมู่ ได้แก่ ข้าวผัดต้มยำ ข้าวผัดต้มยำเป็นเมนูอาหารไทยที่ได้รับความนิยม ประกอบด้วยข้าวสวย กุ้ง ไก่ ไข่ไก่ ผักต่างๆ เช่น…

ความเครียดเกิดจากอะไร? เมื่อเจอสิ่งที่ทำให้เรามีอารมณ์โกรธ เกลียด เบื่อหน่ายชีวิต กลัว หดหู่ เหงา เศร้าใจ เซ็งทุกข์ใจ ท้อแท้ สิ้นหวัง หาให้เจอว่าสาเหตุอะไรที่ทำให้เรากำลังเครียดอยู่ เช่น เรื่องคน เรื่องงาน…

คนไทยมีอายุเฉลี่ย 75 ปี  คนเรามีอายุยืนเพิ่มขึ้นเพราะมีวิวัฒนาการทางการแพทย์เจริญขึ้น แต่ตัวการที่ทำให้ชายไทยมีอายุเฉลี่ยน้อยกว่าประเทศอื่น ส่วนหนึ่งเป็นเพราะ อุบัติเหตุ การดื่มแอลกอฮอล์ และการสูบบุหรี่ เพราะฉะนั้นอยากมีอายุยืนต้องระมัดระวังเรื่องพวกนี้ด้วย รวมถึง โรคหลอดเลือดและหัวใจ มะเร็ง เพราะเป็นโรคที่คนไทยตายกันมากที่สุด ส่วนผู้หญิงไทยนั้นที่ต้องระวัง คือ โรคซึมเศร้า…

แอปเปิ้ลไซเดอร์ หรือ apple cider vinegar คือ น้ำส้มสายชูที่เกิดจากการหมักแอปเปิ้ลสด นำมาบด และปล่อยให้เกิดการหมักตัวในถังไม้ ไม่ผ่านกระบวน การที่ใช้ความร้อนและการกรองจึงมีเอนไซม์ และแร่ธาตุจากธรรมชาติอย่างครบถ้วน มีสีน้ำตาลอ่อนคล้ายน้ำชา มีเส้นใยบางๆ ลอยอยู่ มีความเป็นกรดสูง จึงมีรสเปรี้ยวจัด...

กินไข่ทุกวัน อันตรายไหม? กินไข่วันละกี่ฟอง ถึงจะดีต่อร่างกาย?  มีคำขวัญที่ว่า "กินไข่วันละฟอง ไม่ต้องไปหาหมอ"

น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น หรือ คือ น้ำมันที่สกัดโดยไม่ผ่านความร้อน (cold press coconut oil) ผลิตจากเนื้อมะพร้าวสด ผลิตโดยห้ามการสัมผัสหรือถูกความร้อนเลย เป็นน้ำมันมะพร้าวที่บริสุทธิ์ที่สุด สีใสเหมือนน้ำ อุดมไปด้วยสารต่างๆ ตามธรรมชาติ คือ วิตามินอี และแร่ธาตุต่างๆ...