หลายๆคนที่มีเวลาว่างจากการเรียนหรือการทำงาน หากอยู่เฉยๆก็อาจทำให้รู้สึกเหงา เบื่อ และทำให้คิดฟุ้งซ่านต่างๆนาๆ ซึ่งอาจส่งผลให้เครียดและเป็นโรคซึมเศร้า เราควรทำอะไรแก้เหงาดี?  เราต้องหัดหาความสุขจากการอยู่ตัวคนเดียวให้ได้ ถ้าเราหากิจกรรมที่เรารักและชอบมากจริงๆ เราจะมีความสุขกับมันจนไม่อยากทำอย่างอื่นเลยทีเดียว ออกไปลองทำกิจกรรมใหม่ๆที่เราไม่เคยทำ ทำให้ชีวิตน่าตื่นเต้นมีสีสัน คุณอาจจะค้นพบตัวเองใหม่ก็เป็นได้  นอกจากทำให้เรามีประสบการณ์ในชีวิตที่ดีขึ้นแล้วยังได้ความภูมิใจอีกด้วย แล้วเราควรใช้เวลาว่างทําอะไรดี? หากเรารู้สึกเบื่อและต้องการทำบางสิ่งเพื่อสร้างความสนุก คลายเครียด…

ความเครียดเกิดจากอะไร? เมื่อเจอสิ่งที่ทำให้เรามีอารมณ์โกรธ เกลียด เบื่อหน่ายชีวิต กลัว หดหู่ เหงา เศร้าใจ เซ็งทุกข์ใจ ท้อแท้ สิ้นหวัง หาให้เจอว่าสาเหตุอะไรที่ทำให้เรากำลังเครียดอยู่ เช่น เรื่องคน เรื่องงาน…

ช่วงนี้เรามักได้ยินข่าวมีคนฝากส่งของแปลก ๆ ทางไปรษณีย์ ทั้งงูเหลือม แมลงสาบ หรือแม้แต่ยาเสพติด นอกจากอาจทำให้เกิดอันตรายระหว่างขนส่งหรือสร้างความเดือดร้อนแก่ผู้รับแล้ว ...รู้หรือไม่? ผู้ส่งยังเสี่ยงทำผิดกฎหมายได้โดยไม่รู้ตัว แล้วของอะไรบ้างห้ามส่งทางไปรษณีย์? พระราชบัญญัติไปรษณีย์ พ.ศ. 2477 ได้กำหนดประเภทของสิ่งของต้องห้ามฝากส่งทางไปรษณีย์ไว้ 7…

หลายครั้งที่พบว่าจองรถไปแล้วเกิดปัญหา ทำให้ผู้บริโภคต้องการเลิกสัญญาจอง เพราะผู้ขายไม่สามารถจัดหารถให้ได้ ไม่สามารถส่งมอบรถตามกําหนด ราคารถยนต์ปรับสูงขึ้น อุปกรณ์และของแถมไม่ครบ สถาบันการเงินไม่อนุมัติสินเชื่อ เป็นต้น เมื่อผู้บริโภคขอเงินคืนก็กลับถูกปฏิเสธ ซึ่งความจริงแล้ว มีกฎหมายคุ้มครองในเรื่องนี้อยู่

โกรธคือโง่ โมโหคือบ้า เมื่อมีใครมาทำอะไรให้หงุดหงิดหรือไม่ได้ดั่งใจแล้วเรารู้สึกโกรธ หากไม่มีสติอยู่กับตัวแล้วนั้น ยามมีอารมณ์โกรธก็ไม่ต่างจากคนบ้าที่ควบคุมตัวเองไม่ได้ ลองส่องกระจกดูสิ หน้าเราเหมือนคนบ้าหรือไม่? หน้านิ่วคิ้วขมวด กัดฟันแรง เม้มปาก หน้าตาเราช่างน่าเกลียดและน่าอับอาย ความโกรธยังทำให้ร่างกายมีความร้อน เครียด หัวใจเต้นแรงและเร็ว ปวดศรีษะ…

คนที่เรารัก ไม่ว่าจะเป็นแฟน สามี ภรรยา พ่อแม่ พี่น้อง ญาติ เพื่อน เมื่อไม่พอใจอะไรกันนิดๆหน่อยๆก็มักมีปัญหา บางคนคบกันหรือแต่งงานกันได้ไม่เท่าไหร่ก็เลิกกันแล้ว เพราะเราไม่จริงจังที่จะรักและเข้าใจซึ่งกันและกัน แต่เราจะทำยังไงจะอยู่กับคนที่เรารักให้ได้นานที่สุด? มีความจริงอย่างหนึ่งคือ...ไม่มีใครอยู่กับเราได้ตลอดชีวิต แต่ตอนที่เรายังมีโอกาสอยู่ด้วยกันก็ควรทำให้ดีที่สุด คุณค่าของความรัก…

'หมายเรียก' คือ หมายที่ออกโดยพนักงานสอบสวน ไม่ต้องขอศาล เมื่อได้รับหมายเรียกควรอ่านหมายให้ละเอียด ว่าเป็นหมายเรียกครั้งที่เท่าไร เป็นหมายเรียกผู้ต้องหาให้ไปรับทราบข้อกล่าวหา หรือเป็นหมายเรียกพยาน หากท่านมีข้อสงสัยให้โทรศัพท์สอบถามตามเบอร์โทรศัพท์ของพนักงานสอบสวนที่ระบุไว้ในหมาย ในหมายเรียกจะระบุวันที่ที่เรียกให้ท่านไปพบ หากท่านไม่สามารถไปตามหมายได้ ให้โทรศัพท์แจ้งพนักงานสอบสวนและส่งหนังสือแจ้งขอเลื่อนนัดก่อนวันที่ที่ระบุในหมาย ท่านควรปรึกษาทนายความ และไปพบพนักงานสอบสวนพร้อมทนายความหรือบุคคลที่ไว้ใจ หากท่านได้รับหมายเรียกครั้งที่…

พฤติกรรมการกัดเล็บ ส่วนมากเริ่มขึ้นมาตั้งแต่อายุยังน้อย จนถึงวัยที่อายุมากขึ้นแล้วยังกัดเล็บอยู่  ผลเสียของการกัดเล็บ คือ ทำให้เสียบุคลิกภาพเป็นอย่างมาก เล็บเปราะบางและไม่สวย ทำให้เล็บและผิวหนังรอบๆนิ้วมีลักษณะไม่ปกติ เคลือบฟันสึกกร่อน นิ้วเป็นแผลติดเชื้อโรคได้ง่ายและอาจติดเชื้อจากเล็บสู่ปากได้ คนที่ชอบกัดเล็บตัวเองเป็นประจำมักจะไม่รู้ตัว ซึ่งสาเหตุของพฤติกรรมการกัดเล็บส่วนใหญ่เกิดมาจากความเครียด หิว กลัว ตื่นเต้น…

คิดมากไปไม่เกิดประโยชน์ การคิด คือ ศิลปะการใช้ชีวิต คิดอย่างไรชีวิตเป็นอย่างนั้น ความคิดของคุณเป็นตัวกำหนดชีวิตของคุณ คนฉลาดต้องรู้ว่าอะไรควรหรือไม่ควรเก็บมาคิด ถ้าคุณคิดว่าคุณไม่ดี ไม่เก่ง หรือมันเป็นไปไม่ได้มันก็จะเป็นอย่างที่คุณคิด   ถ้าอยากได้ดีต้องคิดเสมอว่าเรามีคุณค่า เราเก่ง เราทำได้ ไม่มีอะไรมาลดทอนคุณค่าของเราได้ อุปสรรคอะไรก็มาขัดขวางความสำเร็จของเราไม่ได้ การคิดบวก…

การที่เรามีเป้าหมายหรือตั้งใจจะทำอะไรสักอย่างให้เสร็จ เราอาจต้องใช้ความพยายามและเจออุปสรรคมากมายกว่าจะสำเร็จ  เราไม่จำเป็นต้องรอหรือคาดหวังว่าจะมีใครให้รางวัลอะไรเราเมื่อเราทำอะไรสำเร็จ แต่เราต้องให้รางวัลแก่ตัวเราเองต่างหากเพื่อเป็นกำลังใจให้ตัวเอง เพื่อกระตุ้นให้ตัวเองไม่ท้อ มีความภูมิใจและมีกำลังใจที่จะทำเป้าหมายต่อไป บางครั้งรางวัลที่เราตั้งไว้อาจจะเป็นแรงกระตุ้นหรือจูงใจให้เราอยากทำงานนั้นให้เสร็จก็ได้ คุณอาจตั้งใจไว้ว่า..."ถ้าฉันทำงานชิ้นนี้เสร็จ ฉันจะได้...(รับรางวัล) อย่างเต็มที่เลย"  ดังนั้นถ้าเราคิดถึงรางวัลที่เราจะได้รับ เราจะไม่ขี้เกียจและต้องมีไฟ ทำให้อยากทำงานนั้นให้เสร็จเร็วๆ แต่รางวัลนั้นต้องเป็นรางวัลที่เหมาะสม และไม่ทำให้ตัวเองลำบากเกินไป เช่น…

1. ตั้งเป้าหมายชัดเจน ตั้งเป้าหมายว่าเราอยากประสบความสำเร็จเรื่องอะไร...อยากทำอะไร อยากเป็นอะไร อยากได้อะไร ใช้เวลานานเท่าไหร่ ทำสิ่งที่เรารักเราชอบเท่านั้น...เลือกทำงานที่เราอยากจะทำ เรารัก เราชอบ เราถนัด เรามีแรงบันดาลใจ งานที่เราสนุกกับมัน งานที่ท้าทายมากกว่าเดิม เราจะเต็มใจทำทุกอย่างโดยไม่มีข้อแม้  เราจะไม่ขี้เกียจไม่ท้อ…