หลายๆคนที่มีเวลาว่างจากการเรียนหรือการทำงาน หากอยู่เฉยๆก็อาจทำให้รู้สึกเหงา เบื่อ และทำให้คิดฟุ้งซ่านต่างๆนาๆ ซึ่งอาจส่งผลให้เครียดและเป็นโรคซึมเศร้า เราควรทำอะไรแก้เหงาดี?  เราต้องหัดหาความสุขจากการอยู่ตัวคนเดียวให้ได้ ถ้าเราหากิจกรรมที่เรารักและชอบมากจริงๆ เราจะมีความสุขกับมันจนไม่อยากทำอย่างอื่นเลยทีเดียว ออกไปลองทำกิจกรรมใหม่ๆที่เราไม่เคยทำ ทำให้ชีวิตน่าตื่นเต้นมีสีสัน คุณอาจจะค้นพบตัวเองใหม่ก็เป็นได้  นอกจากทำให้เรามีประสบการณ์ในชีวิตที่ดีขึ้นแล้วยังได้ความภูมิใจอีกด้วย แล้วเราควรใช้เวลาว่างทําอะไรดี? หากเรารู้สึกเบื่อและต้องการทำบางสิ่งเพื่อสร้างความสนุก คลายเครียด…