วิธีฝึกสมองให้ฉลาด หนูดี วนิษา เรซ

9 วิธีฝึกสมองให้ฉลาด แบบ หนูดี วนิษา เรซ

วนิษา เรซ ผู้เชี่ยวชาญด้านอัจฉริยภาพจาก ม.ฮาร์วาร์ด บอกว่า ผู้หญิงสมัยนี้ อยากสวย ฉลาด และสุขภาพดี ทุกคนจึงพากันดูแลรูปร่าง ด้วยการออกกำลังกาย เคร่งครัดเรื่องอาหารการกิน แต่ไม่เคยมีใครสนใจว่าจะดูแลสมองอย่างไรให้มีสุขภาพดี ทั้งที่สมองเป็นอวัยวะที่ตัดสินใจทุกเรื่องของชีวิต การมีสมองที่ดีก็เหมือนทักษะทุกอย่างในโลกที่เรียนรู้ได้ แต่จะเก่งหรือไม่นั้น ขึ้นอยู่กับการฝึกฝน…

อาหารลดความดันโลหิตสูง อาหารที่ควบคุมความดัน (อาหารจำกัดโซเดียม)

  อาหารที่เหมาะสมในการรับประทานสำหรับควบคุมความดัน (อาหารจำกัดโซเดียม) มีดังนี้ อาหารที่ควรงด - อาหารทุกชนิดที่หมัก ดอง และถนอมด้วยเกลือ น้ำปลา น้ำซีอิ้ว และของเค็ม - หอย เปาฮื้อ…
วิธีการจัดงานสัมมนา

วิธีการจัดงานสัมมนา

การสัมมนา เป็นการประชุมกลุ่มประเภทหนึ่ง ที่ต้องอาศัยกลุ่มเป็นหลักโดยทั่วไป ผู้ที่จะเข้าสัมมนาจะต้องเป็นผู้ที่มีประสบการณ์ในเรื่องนั้น ๆ มาประชุมเพื่อศึกษาปัญหา วิเคราะห์ สรุป และหาแนวทางแก้ปัญหาร่วมกันตามหลักการของประชาธิปไตย ส่วนการสัมมนาตามหลักสูตร ในวงการศึกษา ได้จัดวิชานี้ให้นักศึกษาขึ้น โดยมีจุดมุ่งหมาย ให้นักศึกษารู้จักศึกษาค้นคว้าเนื้อหาสาระและข้อมูลเอกสารจากแหล่งต่าง ๆ  …
เป็นสิวใช้อะไรดี

เป็นสิวใช้อะไรดี รักษาสิวด้วยตัวเองที่บ้าน ได้ผลดี

วิธีรักษาสิวและรักษารอยสิวแบบบ้าน ๆ วิธีนี้เคยลองกับตัวเองแล้วหาย สิวที่เคยเป็นคือ สิวเสี้ยน สิวอุดตัน สิวอักเสบ ถ้าคุณไปรักษาตามคลีนิค คุณหายแน่ แต่พอคุณหมดเงินคุณก็จะกลับมาเป็นอีก เราได้รวบรวม สูตรรักษาสิวแบบประหยัด ที่สามารถนำมามาร์คหน้าที่บ้าน วัตถุดิบหาได้ง่ายๆและยังถูกอีกด้วย 1. รักษาสิวอักเสบด้วยเกลือและน้ำผึ้ง  ผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา…

สรรพคุณถั่วเหลือง ประโยชน์นมถั่วเหลือง

ถั่วเหลืองนับว่าเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางอาหารครบถ้วนสมบูรณ์ ทั้ง 5 หมู่ คือ โปรตีน, คาร์โบโฮเดรต, ไขมัน, เกลือแร่และวิตามิน และอุดมด้วยสารอาหารที่สร้างภูมิชีวิต บรรเทาอาการวัยทองในผู้หญิง ทั้งยังช่วยป้องกันโรค เช่นโรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคกระดูกพรุน…
วิธีที่จะเลือกซื้ออาหารแห้ง

วิธีการเลือกซื้ออาหารแห้ง อาหารกระป๋อง อาหารสำเร็จรูป

วิธีเลือกซื้ออาหารแห้ง อาหารแห้ง คือ อาหารที่ผ่านกระบวนการอบหรือตากแห้ง เพื่อให้ส่วนที่เป็นน้ำถูกกำจัดออกไป เช่น ผัก ผลไม้แห้ง เห็ดหอมแห้ง กุ้งแห้ง ถั่วลิสง หอม กระเทียม และอื่นๆ อีกมากมาย…
กลอนไว้อาลัยงานศพ

กลอนงานศพ ตัวอย่างกลอนไว้อาลัย กลอนงานฌาปนกิจ

 รวมกลอนผญาสำหรับอ่านในงานศพ  สามารถนำไปประยุกต์ใช้ได้จริง คลิกดาวโหลดแบบ MS Word ได้ที่ลิงค์ข้างล่างบทความนะคะ  กลอนงานศพอาลัยแม่ แด่คุณแม่ …………….. ลูกเจ็ดคน แม่ทนเลี้ยง เพียงเพราะรัก อยู่เป็นหลัก เป็นมิ่งขวัญ ไม่หวั่นไหว…
วิธีวัดเรตติ้งละคร

วิธีวัดเรตติ้งละคร-รายการทีวี เรตติ้งน่าจะได้มาจากไหน

คำถามที่สุดฮิต เขามีวิธีวัดเรตติ้งละคร-รายการทีวีกันอย่างไร โดยเฉพาะผู้ที่อยากทราบว่าละครโปรดของตนนั้นมีเรตติ้งเท่าใด หรือละครเรื่องไหนเรตติ้งดี น่าดูบ้าง บางคนก็คิดว่า เรตติ้งน่าจะได้มาจาก ให้คนกรอกแบบสอบถาม สุ่มตามบ้าน ออกสำรวจ โพล โหวตตามกระทู้ ดูจากโฆษณา ยอด SMS…
วิธีเลือกซื้อโปรเจคเตอร์ (projector)

วิธีเลือกซื้อโปรเจคเตอร์ (projector)

ซื้อ Projector (โปรเจคเตอร์)ในหน่วยงานราชการและบริษัทต่างๆ จะขาดเสียไม่ได้เลย หรือแม้กระทั่งการใช้เพื่อเพิ่มความบันเทิงภายในบ้านให้สมบูรณ์มากยิ่งขึ้น ถึงแม้ว่าราคาของ Projector จะลดลงจากสมัยก่อนค่อนข้างมากแล้วแต่ก็ยังอยู่ในระดับที่การเลือกซื้อ Projector (โปรเจคเตอร์) มาใช้งานสักเครื่องควรพิจารณาถึงคุณภาพในการใช้งานและความคุ้มค่าของราคาให้ดีเสียก่อนที่จะตัดสินใจ ในการเลือกซื้อ Projector (โปรเจคเตอร์) นั้นก็ต้องถามก่อนว่าจะนำ Projector ไปใช้ในงานประเภทไหน เช่น ใช้ในการ presentation งานตามสถานที่ต่างๆ ,…
ไว้อาลัยในหลวง

ประเพณีงานศพ ค่าใช้จ่ายในงานศพ ขั้นตอนการจัดงานศพ

ประเพณีงานศพ เป็นประเพณีเกี่ยวกับความตาย แต่ละสังคมแต่ละเชื้อชาติจะปฏิบัติต่อร่างกายคนตายหรือซากศพแตกต่างกันไปตามวัฒนธรรมของตน ส่วนสังคมไทยนั้นจะมีการเผาเป็นส่วนมาก การทำบุญเกี่ยวกับคนตายของไทยนั้นที่นิยมจัดกันก็มีพิธีอาบน้ำศพ ตั้งศพบำเพ็ญกุศลที่บ้านหรือที่วัด เป็นเวลา 3 คืน 5 คืน หรือตามแต่เจ้าภาพจะเห็นสมควร เสร็จแล้วจะเผาหรือเก็บศพ ฝังศพ บรรจุศพไว้ 50 วัน…
วิธีการเลือกซื้ออาหารสด

วิธีการเลือกซื้ออาหารสด เนื้อสัตว์ ผัก ผลไม้สด

การเลือกซื้ออาหารประเภทเนื้อสัตว์   1. เนื้อหมู เลือกที่มีสีชมพูอ่อน มันสีขาว เนื้อแน่นเวลากดเนื้อจะไม่บุ๋ม  2. เนื้อวัว เลือกที่มีสีแดงสด มันสีเหลือง เนื้อสันในจะเป็นเนื้อที่เปื่อยที่สุด ถ้าเนื้อไม่สดจะมีสีเขียวดำๆ  3. เนื้อควาย…
ตารางแคลอรี่อาหารไทย

ตารางแคลอรี่อาหารไทย Calorie Counter Thai Food

  กินวันละกี่แคลอรี่ถึงจะไม่อ้วน ถ้าคุณอยากลดน้ำหนัก ให้พยายามเอาไขมันส่วนเกินในร่างกายออกมา แล้วใน 1วัน ควรกินกี่แคลอรี่?  ขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวของแต่ละคนและค่า BMR (อัตราการเผาผลาญของร่างกายในชีวิตประจำวัน)  สูตรคำนวณอัตราการเผาผลาญของร่างกายในชีวิตประจำวัน หรือ Basal Metabolic Rate (BMR) คือ…